你们有莫得以为，当今的生涯节律快得像打饱读，一到晚上，躺在床上就像开启了“大脑风暴”样式。好辨认易躺下，脑子就启动“嗡嗡嗡”地转个不断，数羊？那是不成能的，手机一亮，刷个不断，范围一不严防就刷了一个小时。第二天起来，整个东谈主累得跟条狗似的，又丧又没精神，这低质料的就寝丝袜美腿 自拍偷拍 国产，几乎比不睡还难堪！

我亦然最近才深有体会，这就寝质料差，真的能把东谈主折磨得够呛。不外，得亏当今大数据太懂我了，比我家那口子还贴心，我刚念念找个改善就寝的按次，就给我推送了陈允斌敦朴的“桂圆壳茶”。我一试，嘿，这后果还真可以！

陈允斌敦朴说，桂圆全身齐是宝，这可不是夸口。桂圆煮水，能补益心脾、养血安神、滋阴补肾，四房色播还能增强免疫力，要津是暄和还不上火，一般体质的东谈主齐能喝。我试了一个星期，嗅觉整个东谈主齐精炼多了，躯壳润润的，这内调的威力，的确让东谈主惊喜。

这桂圆壳茶的作念法，几乎不要太神圣，食材也超常见，相称相宜我这种懒东谈主。晚上睡觉前喝上一碗，滋味簇新，躺在床上，色姐姐影院整个东谈主齐诽谤下来了，这体验，真的出东谈主预念念！

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桂圆壳茶的作念法食材准备：

桂圆：完竣的20颗

面粉：适量（用于清洗桂圆）

作念法能力：

清洗桂圆：

碗中倒入适量的面粉，把桂圆泡已而。面粉有很强的吸附性，反复搓洗，直到洗干净桂圆表皮。

清洗桂圆这一步很紧迫，桂圆表皮可能会有一些灰尘和杂质丝袜美腿 自拍偷拍 国产，用面粉清洗可以更干净。

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分袂桂圆：

把桂圆的壳、核、肉剥开分袂。桂圆肉有点热性，带着壳和核通盘煮，这么才不会上火。

这一步需要严防少许，别把桂圆弄碎了，影响口感。

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煮茶：

把桂圆壳和核放入锅中，加入适量的水，聘任花茶样式，大火煮30分钟。

煮的技艺可以闻到一股暖暖的香气，让东谈主嗅觉很诽谤。

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享用：

煮好的桂圆壳茶，滋味清甜，很好喝。喝的技艺可以略微晾凉少许，这么口感更好。

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小贴士：

无谓天天喝：这个茶无谓天天喝，需要的技艺备上一碗，经济实惠，便捷实用。

老本很低：食材很常见，老本也很低，有相同困扰的家东谈主们，可以试试哦。

后果惊艳：看着不起眼，但后果很惊艳。睡前喝下一碗，整个东谈主齐精炼了。

常言谈：“睡个好觉，龙马精神；整晚失眠，困窘不胜。”好多技艺丝袜美腿 自拍偷拍 国产，咱们吃的东西是否真的相宜躯壳，我方也不了了，但睡个好觉，躯壳当然会告诉你成绩满满。愿你也能享受整宿安眠！

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